Ε - ΑΤΡΙΚΑ

Αρκετοί είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν και κατά την περίοδο των γιορτών αλλά και ακόμη περισσότεροι είναι αυτοί που διακατέχονται από έντονο άγχος μετά το πέρας αυτών.

Είναι συχνό το φαινόμενο κατά την περίοδο των γιορτών να εμφανίζονται συμπτώματα άγχους ακόμη και κατάθλιψης είτε λόγω έλλειψης υποστηρικτικού και συγγενικού περιβάλλοντος είτε από την γενικότερη συναισθηματική φόρτιση που εμφανίζεται τις ημέρες αυτές.

Όταν τελειώνουν οι διακοπές όμως  εμφανίζονται εξίσου έντονα συναισθήματα άγχους, φόβου και ανασφάλειας για το πώς θα επιστρέψει κάποιος στη δουλειά του μετά από καιρό. Αυτό συμβαίνει διότι η εργασία θεωρείται από τους βασικούς παράγοντες που προκαλούν άγχος για μια σειρά λόγων όπως ο φόρτος εργασίας, η ανησυχία των χρημάτων  αλλά και η  διεκπεραίωση πολλών καθηκόντων.

Εμείς όμως σας προτείνουμε τα εξής προκειμένου να γυρίσετε αναζωογονημένοι στη δουλειά σας και στην καθημερινότητα:

• Με την έναρξη του νέου έτους είναι μια καλή ευκαιρία να επαναπροσδιορίσετε τους στόχους σας
• Να κάνετε σωστό καταμερισμό της εργασίας σας
• Να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας
• Να ξεκινήσετε κάτι καινούριο που δεν το καταφέρατε το προηγούμενο έτος
• Να ξαναζωντανέψετε ωραίες αναμνήσεις
• Να επανασυνδεθείτε με φίλους και συγγενείς

Να σκέφτεστε πάντως πως όχι μόνο εσείς αλλά εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη αντιμετωπίζουν αρκετά προβλήματα κατά την επιστροφή τους στην δουλειά. Είναι μια ιδιαίτερη μορφή στρες που εμφανίζεται μετά από μια ιδιαίτερα ευχάριστη και ξεκούραστη περίοδο  της ζωής μας.

Σ.Χ.